Training

Een StreetWorkout training bestaat doorgaans uit Chinups, Dips, Pushups, Pullups, Situps, Lunges en Squats. De trainingsmethodes verschillen van elkaar door variaties in belasting, aantal herhalingen, series en pauzes. Gewilde trainingstechnieken zijn: circuittraining, drop sets, pyramid sets, rest-pauze, diminishing sets, burnouts en vele andere. Hieronder zie je een aantal goede oefeningen:
Denfit Streetworkout exercises